ディの送迎車の中からの動画です、八王子秋川街道沿い 日本機械（片倉製糸紡績株式会社「八王子製糸場」の跡地に昭和18年移転）桜の老木も満開。おもわず、乙女に返って『わー・キレィ！』の歓声が。
八王子のソメイヨシノも今がピーク。明日明後日の気温上昇で週末が最後か、これからは、八重桜が開花を迎える。
直線歩行と継足歩行 体幹の向上を・・・
前回『直線歩行』訓練が、足を上げ片足重心で行うことで、O脚解消・体幹の安定性向上につながるとアドバイスを受けましたが、『継足歩行』について話を聞きました。
片方のつま先にもう一方のかかとをくっつけて前に進み、片足ずつしっかりと重心をかけながら、まっすぐ歩いてく。
集中力をとても必要とする歩き方なので、前頭葉を鍛えることにつながるということらしい。次回 直線歩行と継足歩行を組み合わせてやってみたい。
ニューステップですが、下肢の強化のため上下肢５分・下肢のみ１０分行い。負荷は下げ５で行ってみたい。
紅葉がすばらしい名所だが、展望台から見下ろす桜も。
ソメイヨシノは今週末には葉桜になりそう。今日のリハビリは、気分転換の相模原市の城山湖展望台へ最後の桜見学に。途中坂道をちょっとだけ歩行練習を。
施設の休憩机の上は花が咲き乱れ
利用者が家から持ち寄り、休憩室の上には様々な春の花が、花の名に疎いわたしは、スマホに収め詳しい方に聞いてみることに。花の名はアプリで調べたので確証はありません。
コメント
こんばんは。ハピクニです。
綺麗なお花の写真ですね。
心が和みます。
リハビリも頑張っていらっしゃいますね!
絶え間ない努力に頭が下がります。