八王子の今日の最低気温は６℃。昼間は快晴で13℃とすがすがしい天候。
来週は20℃越えの夏日かとTVで予報士が叫ぶ。
脳梗塞の身体には、この温度差はきつい、体調に気を付けねば。
『秋らしい秋、日本の秋』は、もう望むことはできないのだろうか。
＜あ～あ、やんなっちゃった♪、おどろいた♬＞思わず大昔のフレーズが。
腕が伸びるようになった・・・何が良かった？
本日の通所介護は、トレッドミルから、10分 速度：2.6で行い、エルゴメータ 10分 負荷：２を続けて行い、休憩後 ニューステップ・平行棒でのステップ台、横歩き等何時ものメニューを順調に消化していった。
11月に入ったのに、身体を動かすと汗が噴き出る。秋はどこに行ったのか。
個別に呼ばれた、今日は埼玉の系列の事業所から派遣され、八王子の施設に暫く勤務するKu療法士に施術していただいた。
下肢の筋肉を触診してその凝り具合にびっくりしていました。臀部の特に梨状筋(？)あたりが、相当固く触られると痛い。その硬さに驚きながらストレッチをしていただいた。
後半は、最も凝り固まっている肩甲骨部分を色々なストレッチ方法で肩甲骨の可動を図る施術をしていただいた（肩を回すしたり、腕を伸ばすストレッチは多少の痛さを伴ったが、『痛い！』と叫ぶほどではなく、施術の後は『伸びた』という良い感覚でした）
この結果が、後のプーリーでよい結果を生むことが出来たのかも。
最後は、4日前初めてのプーリーから、今日は二回目の運動。２分・休憩・３分の計５分行った。結果は、動画を観ていただけば分かりますが、腕が上がってきています。今後も続けていけば一定の成果も期待される。
プーリー＜滑車＞運動の効果は
① 肩・肘・手関節の関節可動域の維持・向上
② 上肢筋力の維持・向上
③ 上肢の浮腫軽減
④ 筋スパズム（疼痛による肩こり等）の緩和
⑤ 血行改善
これ以外にも、姿勢を正して行うことで背筋が伸び、座位姿勢の矯正や立位姿勢の改善も期待されます。
通所介護の送迎車を持つ合間に道端の草花を
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