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午前９時、朝からはっきりしない天気、今にも雨が、コンビニへ買い出しに。川口川の水辺にはいつもの白鷺はおらず、なにやら不気味な無機質の風景。空は厚い雨雲がたちこめている。
パンとめんつゆのみ買う予定が、ラーメン・お菓子・ジュースと大袋一杯に、折り畳み傘はもっているが、麻痺の身体では杖と大袋・傘はとても無理。雨が降らないうちにと、家に着く手前で雨が、気温28℃・湿度84％ 玉のような汗、2200歩の朝の歩行でした。
足の指先部分がつるというかつる手前の状態に
今日は休みの方が多いようだ、一部の方は100均に買い物に。施設内はガラガラ。
有酸素マシン＜トレッドミル・りカーンベントバイク・ニューステップ＞と順調にこなし。
個別はなく、ウォーターベッドのマッサージ器の日、寝ていたら健脚の足に異変が・・・「足の指先部分がつるというかつる手前の状態に」暫らく続き、メドマー加圧マッサージでも良くならず、負荷マシンの途中で中止。
しばらく水分休憩を。
午前中の歩行の疲れか？。熱中症！汗をかいて脱水症状が原因か？。
30分ぐらい休憩したら回復。残りのメニューをこなす。
今日の花々
キンギョソウ
送迎車を待つ駐車場に咲いていました。雨の中、沢山の黄色い金魚が、活きよい良く泳いでいました
ベルベットクイーン（ヒマワリ）
利用者さんが育てているチョコレート色の向日葵。摘み取り持ってきてくれる間に黄色い花粉が。
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