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最高気温30℃越え。通所介護の送迎車待ちの駐車場とても日向にはいられない、日陰に避難。
金曜日の送迎車は、休みもなく満席、元気な婦人方で『わいわいガヤガヤ』楽しくドライブ。
施設に着くと暑さが原因なのか休みがチラホラ。高齢者や麻痺の体にはこの暑さはこたえる。
半数近くが外出していた頃がなつかしい、マシンも満杯状態。
熱中症対策か外への散歩は控えたね施設内はいつもより多め、半数近くが外出していた頃がなつかしい、マシンも満杯状態。
私は、有酸素から、ニューステップ・トレッドミルとすすめさすがに汗がしたたり落ちる、水分補給休憩。ここでとった動画の確認、トレッドミル＜歩行＞は、持久力と安定感が増しているが、今日はカニ股がひどい！。意識せねば。
肩甲骨廻りが凝り固まっていて動かない。
リカンベントバイクは、麻痺側の踵が器具に擦れないよう平行に出るようになる。
ショルダーエレベションは、肩甲骨廻りが凝り固まっていて動かない。ステップ③から②移行に挑戦したがまだ難しい。
平行棒による集団ストレッチらしきものが終わり空いたので、踏台練習を行った。平行棒を掴みながらの踏台歩行は問題ないのだが、杖を使った踏台で、健常脚を軸とした歩行と踏台またぎでは、麻痺側がついてこない、台に引っかかるなど、股関節と足首の可動がまだまだ不十分な点が明らかになる。
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