ビューティーローラーの効果が出てきているのかな？　4/29(月・祝)

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4月29日は、昭和天皇の誕生日を記念して「４月29日」は「天皇誕生日」でした。

昭和天皇崩御の後は「みどりの日」、そして今回「昭和の日」と制定され、

今まで「国民の休日」だった「５月４日」が「みどりの日」となりました。

法律の趣旨には「激動の日々を経て、復興を遂げた昭和の時代を顧み、国の将来に思いをいたす」とあります。

指がだいぶ開くようになりましたね！

施設利用者の2/３が以上が津久井湖城山公園水の苑地に『ルピナス』が見頃とドライブに。居残りの10名弱は、各々いつものメニューを。
有酸素運動のニューステップ＜下肢重点に、負荷／６　10分＞・トレッドミル＜速度／2.6　10分＞・リカンベントバイク＜負荷：2　10分＞・トレーニングマシーン・平行棒・階段・施設内歩行といつものメニューを、途中、あまりの暑さに汗びっしょり。水分補給と休憩を取りながらゆったりと。
個別では療法士の方から、『指がだいぶ開くようになりましたね！』と、購入して一か月、毎日のビューティーローラーの効果が出てきているのかな？。
歩行を動画で撮ってみたが、相変わらずのガニ股・O脚、こちらは平行棒の挑戦歩行の成果がまだ出ていないようだ。

　▼一か月ぶりの歩行動画

以前、整復師から、『ガニ股は、若干開いて体幹が安定するなら、今の段階では並行して、ストレッチと筋力トレーニングを行い持久力と体力をつけることも大切』と。