特に大腿四頭筋の下部が硬い硬いですよ 4/15(月)

夏日の２５度、半袖Tシャツの夏の装いでデイの送迎車に乗車。市内の桜も日曜日に散り始め、金曜日には満開の日本機械の桜も、月曜日の今日は葉桜に。これからは綾南公園のこいのぼりと八重桜の季節を迎える＜昨年にお様子＞

膝の痛みは薬が効いて和らいでいるが？

施設につくと多数の方は、城山湖と秋留台公園組に分かれ散歩に。私は金曜日参加したので残留組に、皆が出発すると施設内はリハビリ機器は使い放題。皆、順番を気にせず余裕をもってリハビリ開始。
■ニューステップは、上下肢同時：５分　下肢のみ：１０分　■トレッドミルは、１０分　速度：2.6　■バイクは、安定感が今一つなので、アップライトバイクからリカンベントバイク格下げて、１０分　■そのほか、いつものメニューを

通常のメニューをこなしていると、個別に呼ばれ。

膝の痛みはどうですか？

薬が効いて痛みは少ないけど、２週間服用続けると効き目が薄れてきたようです。

負担がかかる健常側の左上肢・下肢を施術後、右膝の様子を見ていただいた。

大腿四頭筋が硬いですよ
大腿四頭筋が硬いと、膝を伸ばしずらくなったり、ブレーキする力が弱くなり膝関節にダメージが加わり、変形性膝関節症・腰痛の原因になってしまいます。
日常的に刺激を加えマッサージなど行い、もみほぐすことが大切です。

お皿の上の直ぐ上部分を重点にですね。今までして気にしなかったので、マッサージするようにしていきたい.

また、大腿四頭筋は、膝の関節を支える役割を持っています、弱くなると＜膝の痛み＞の原因となる言われています。
まず、マッサージやストレッチで柔らかくして、それから筋力をつけるトレーニングをして行きましょう。

　　※整復師との会話は、うろ覚えですので正確性に欠けるかもしれません。

ついでに下肢の筋肉についてWEBで調べてみました。

太ももの裏が硬くなるとどうなる

ハムストリングスとは
この筋肉は足を後ろに引く際や膝関節を曲げる際に働きます。
この筋肉が硬くなると
骨盤を後ろに傾ける方向（後傾）へと引っ張られるため猫背につながりやすいです。
この筋肉が硬くなると腰への負担が大きくなり、腰痛へとつながりやすいです。実際に施術をしている中で腰が痛い人は高い確率でこの筋肉が硬くなっています。