ゴミを拾いながらの散歩　３０００歩　　10/18(水)

『頭を上げて、足元を見ない！』

朝は10℃と肌寒い、昼間は24℃と秋晴れの爽やかの天気。
本日の通所リハビルは施設外散歩。
東浅川堤を恒例の＜ゴミを拾いながらの散歩＞を、数名の方はゴミ袋や軍手にトングを持つ方も。
Se療法士に動画を撮って頂くと、歩き始めて早々『頭を上げて、足元を見ない！』と注意を受ける。道路に出た瞬間、姿勢・足の運びなどすっかり飛んでしまい。緊張から腕・爪先の痙縮が。
先週の金曜日よりコースが伸び、一時間強、約３０００歩、施設に戻るころは汗びっしょり。