fumi
今月は目標設定の為の準備として色々試しています。
１４日(水)は、歩行強化の為のメニューを設定し、回数や負荷の目標値設定し行ってみました。
● リハビリメニューと課題
| 課題 | 目標回数 | 結果及び感想 |
| 施設内歩行 | １０周×2 | 杖をついての歩行。ゆっくり姿勢と、足の送りを意識して 行いました。次回は、１０周×３回に、 |
| エルゴ | １０分 負荷3 | 負荷3はまだきつく途中から負荷２に下げた。 負荷３でできるように |
| 階段ランジ | ５０回×2 | 正直５０回は出来なかった。手すりに摑まれば出来るが、負荷 が高い両手を前にして２０回やって休憩。３セットに変更。 |
| フロントランジ | ５０回位 | 療法士さんが他の利用者さんに指導してのを見て、 平行棒で５分に変更。大股で行うことを意識して行った。 |
| つま先立ち | ５０回 | 踵着けて3０秒キープを１０回 ２セットに変更。 |
| 椅子立ち | ５０回 | 連続はちょっときつかった、２０回を３セット変更。 |
| 中殿筋 | ５０回 | 左右３０回づつ、途中１０秒キープも入れて。麻痺足は全く 上がらず。今後さらに続けていきたい。 |
| 足つぼマット | １０分おこなった。汗が出て良い刺激になった気がする。 | |
| ニューステップ | 関節機能の改善や筋力の増強にも繋がるといわれています。 取り入れていきたい。 |
● 周回歩行の様子
10周歩行
スローでテック
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