横向きスリンセラピーで麻痺脚が思ったより動いた理由　1/23(金)

八王子の朝は－7℃と今季一番の寒さ。日本海側では大雪が続き、日曜日にかけて続く予報だという。ニュースを見ていると、70～80歳の老人５・６人がボランティアで2階の屋根に積もった雪降ろしをしている映像が流れていた。雪のほとんど降らない地域に住んでいて良かった。半身麻痺の私では、とても住んでいられない。
デイサービスに出かける午後1時には10℃近くまで気温が上がり、雲一つなく陽射しが暖かい。

施設に着くと、金曜日はご婦人方が多く皆元気で、室内は賑やかだ。バイタルチェック・準備体操をして各々リハビリへ。私は有酸素運動から始めた。
トレッドミル速度2.6、リカンベントバイク負荷2、ニューステップ（動画を見ながら）を各10分行った。

次に個別ケアの声掛けがあり、今日はスリングセラピー。ただし今までと違って横向きの体制で、右麻痺の腕と脚を吊るした状態で行った。
横向きで行うことで、様々な効果が期待できそうだ。

一つは「手足を吊るした不安定な状態を作る」→「吊るした側を動かすと、反対側の体幹や支える側の筋肉が連動して働く」→「動きの中でも体がフラつかない軸の強さ（動的安定性）を身につける」ことを主な目標にしているそうだ。
実際に行ってみると、下肢を振る運動や膝を曲げる運動でも思ったより麻痺脚が動くことに驚いた。

麻痺脚を吊るして非麻痺脚を持ち上げる筋力強化の動作では、それを支えようとする吊るされた麻痺脚の体幹も鍛えられることに気づいた。複合的な効果もあるようだ。
途中、持参のマッサージガンでガチガチに張った僧帽筋や上腕二頭筋・上腕三頭筋（後側）のマッサージを行った。

最後には療法士によるマッサージとストレッチが行われ、梨状筋の指圧（これが痛いのなんの！）、股関節を伸展させるストレッチ、腸腰筋ストレッチ、僧帽筋のストレッチ（これもガチガチで地獄！）をしていただいた。
終わりに非麻痺足を吊るし、横向きと仰向きで麻痺脚の筋力強化の運動も行ってみた。
今後は腰も吊るした状態で行うと、また違った効果も得られるかもしれない。実践したい。