資料・考察・私的意見・愚痴など 桜並木が、想像以上、満開の桜の迫力 ３月29日
＠fumi 今日の通所リハビリは、あきる台公園へ、《近くの八王子市役所の土手沿い、綾南公園、富士森公園と八王子市内は桜が満開。わざわざ車で、あきる野市まで行くことないじゃないか！》と思わなくないが！。20分位であきる台公園に到着。駐車場を降...
2023-03
資料・考察・私的意見・愚痴など 
脳梗塞リハビリの日々 腸腰筋の強化と偏平足の改善動画をマトメてみました
３ヵ月経過し ＠fumi 正月明けから通所リハビリでは、前半期は積極的に屋外散歩に参加し、施設内歩行と合わせまず歩行強化の目標を・・・。 ・歩く距離を伸ばす（持久力を付ける） ・ぶん回し歩行ではなく、理想の歩行姿勢に近づけるこの二つの事を重...
脳梗塞リハビリの日々 腸腰筋の強化と偏平足改善のストレッチ 3/25
＠fumi 昨日は晴天で最高気温25℃・最低気温13℃、そして今日は、雨で最高気温14℃・最低気温９℃。朝から怠いし、頭が重くすっきりしない、自律神経がパニック。朝は、今日の通所リハビリは休みたい気分でいましたが、お昼になり何とか＜いこう＞...
資料・考察・私的意見・愚痴など コブシと菜の花が見ごろの小宮公園へ 散歩リハビリ 3/22
車に分乗して小宮公園へ。途中。市役所の浅川土手の桜は，６分咲か。日本機械の桜の老木は４分咲。今週一杯は雨模様。八王子の桜の見頃は来週か。20分程でヒヨドリ山の小宮公園へ。駐車場から先月散歩に来た蝋梅群生地までは平坦な道でしたが、そこから倍以...
脳梗塞リハビリの日々 散歩は２５００歩でした。 3/15
今日のリハビリははじめは、散歩で近くの弁天池へ。
早春の日差しにしては肌に突き刺すほどの快晴の中、午後２時から１時間、歩数にして約２５００歩、汗だくの散歩になりました。