腕を伸ばすには、精神的な緊張を取り除くこと。
fumi
昨日は、個別で腕のストレッチとマッサージをしてもらいました。
私は特に右腕肘が、精神的に緊張すると（例えば、歩行動作にはいる時）痙縮の状態が強く出ます。
Se療法士に、腕と鎖骨部分の押すと痛いところを何か所ももみほぐしてもらうと
S 療法士
筋肉の緊張が高まり、痙縮が強い時には、マッサージとストレッチで、緊張している筋肉をもみほぐすことにより、筋肉の過剰な緊張が緩和します。
無理矢理伸ばそうという意識ではなく、力を抜く意識動作の中で自然に伸ばすことができるようになります！。＜Se療法士のいわれたことを正確に覚えていないので大まかな理解で書いています＞
痙縮を緩和するには、リハビリを重ね動作に自信を持ち不安を取り除く事により、
精神的に緊張を無くすことも大切。
精神的に緊張を無くすことも大切。
マッサージにより、一時的に腕の突っ張り感はなくなりました。適度に筋肉をほぐれた状態が恒常的になるように・・・。
伸びた腕を見てびっくりしたのですが、画像のように、汗疹かぶれが出来ていました。家を出る時は出来ていなかったので、家を出て2時間の間になってしまった。これからの季節暑くなるので気を付けねば。
半身麻痺のあるある
『チーム脳卒中』（４月21日ブログ参照）のSoさんが音楽を聴こうと有線のイヤホーンを取り出したが、線が絡まっていて、片手で四苦八苦していた。みんな経験があるみたいで、＜半身麻痺のあるある！＞＜それをほぐすのもリハビリですョ!＞と盛り上がっていました。悪戦苦闘の末、リハビリの成果？か介護の必要がなく自力で解決しました？？？。
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