@fumi

脳梗塞リハビリの日々

腸腰筋の強化と偏平足改善のストレッチ 3/25

@fumi昨日は晴天で最高気温25℃・最低気温13℃、そして今日は、雨で最高気温14℃・最低気温9℃。朝から怠いし、頭が重くすっきりしない、自律神経がパニック。朝は、今日の通所リハビリは休みたい気分でいましたが、お昼になり何とか<いこう>と...
資料・考察・私的意見・愚痴など

コブシと菜の花が見ごろの小宮公園へ 散歩リハビリ 3/22

車に分乗して小宮公園へ。途中。市役所の浅川土手の桜は,6分咲か。日本機械の桜の老木は4分咲。今週一杯は雨模様。八王子の桜の見頃は来週か。20分程でヒヨドリ山の小宮公園へ。駐車場から先月散歩に来た蝋梅群生地までは平坦な道でしたが、そこから倍以...
脳梗塞リハビリの日々

散歩は2500歩でした。  3/15

今日のリハビリははじめは、散歩で近くの弁天池へ。早春の日差しにしては肌に突き刺すほどの快晴の中、午後2時から1時間、歩数にして約2500歩、汗だくの散歩になりました。
脳梗塞リハビリの日々

『人がいないと張り合いが無いな!!!』   3/11

fumi本日の通所リハビリは、車で分乗し八王子上恩方の河津桜の散策へ。残ったのは、私含め5名と整復師1名と職員1名。がらんとした施設内は使い放題だが、何となくリハビリのやる気が上がらず、利用者から『人がいないと張り合いが無いな!!!』といつ...
脳梗塞リハビリの日々

若干筋力が付いたか?  3/8

定期診断<1年前と比べてみました>三ヵ月毎の定期検査がありました。半年間で比べてみました。体重は、週2回のリハビリで身体動かしている為か変化なく、筋肉量が若干増えました。でも、理想体重は—20㎏。爽やかな風を感じてリハビリ屋外散歩。爽やかな...