外は２℃・足首サポーターを装着！！／1.25

今日の八王子は－５℃。昼間も温度は上がらず最高気温が２℃。日本海側は１０年に一度といわれる大寒波・大雪。
凍えながら通所リハビリ施設に到着。
リハビリメニューの最初は、施設内歩行。最初３０周。約３０分、歩数約２３００歩でした。あと２０周と思い始めたが１０周で休憩。やる気はあるが足が上がらず本日は４０周。他のメニューをこなしました。＜表参照＞
寒い寒いとテレビで放送してたので厚着で来てしまい。汗だくのリハビリでした。ちょっと考えないと・・・。