脳梗塞リハビリの日々

脳梗塞リハビリの日々

ストレッチを行う時、正しい姿勢が如何に大事か!! 2/25

もっと効果を上げるストレッチを!! 先週腸腰筋強化のストレッチを指導いただいたHa整復師から…『どうしても身体が前屈してしまう、それでは効果が出ないので、弱点を補う方法を』とボールを使ったストレッチを指導していただきました。やってみるとこれ...
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ブログを開設して1年・何か変わった?   2/23

ただ通っていただけのリハビリ! 脳梗塞発病から26日で8年。発病当初の「お先真っ暗な」状態で寝たきり生活。それから入院生活4ヵ月、車椅子で退院。それから、やることないので<何もできない!>何となく週2回の通所リハビリにただ通っていた6年間。...
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屋外歩行・・・ぽかぽか陽気に  2/18

fumi 最高気温気温16℃ 最低気温はマイナス3℃。脳梗塞の後遺症の私にとって辛い日々です。そんな中、18日の通所リハビリでは、散歩を兼ねた屋外歩行練習を行いました。 ■歩行・目線が下を向いているため姿勢が猫背、歩行姿勢がガリ股、麻痺足の...
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ぶん回しの改善の為、腸腰筋強化のアドバイス! 2/11

腸腰筋のストレッチ 注意点解説 前回のリハビリで、こうのたかよしさんのTwitter動画をHa整復師に見せてアドバイスを頂いたが、本日、『実際に階段でやってみてアドバイスをしましょう』と個別の時にいわれました。マッサージのあと、丁寧に指導い...
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Twitterで見つけた階段ストレッチ ぶん回し歩行改善! 2/8

fumi Twitterでぶん回し歩行改善のストレッチの動画を拝見し、私も同じようの悩み<ぶん回し歩行>があったので実際に通所リハビリでやってみました<左記参照>以前youyubeで見つけた階段ステップと合わせてやってみましたが、ふらつくし...