脳梗塞リハビリの日々 腸腰筋 偏平足 腓腹筋 当面の課題が・・・ 4/8
ふくらはぎのストレッチ不足と筋力の低下・・1年前にも指摘されていた！＠fumi個別リハビリでHa整復師さんより『歩き方は大夫良くなってきています。特にぶん回し気味の歩行は改善してきていますが、@fumiさんの目立って気になる点は、足首と脹脛...
八王子
脳梗塞リハビリの日々 
脳梗塞リハビリの日々 持久力無いな！・1時間の散歩で感じた事。 4/5
腸腰筋強化・偏平足改善のストレッチ毎日行っているストレッチですが、最初階段を使い、後に転倒防止に為平行棒の間で椅子を台に。そしてペットボトルを使った偏平足の矯正を加え。今回、ペットボトルでは柔らかく体重を乗せると壊れそうなので、塩ビ製の管を...
脳梗塞リハビリの日々 マッサージガン使い方が間違っていました！ 4/1
＠fumi今日の通所リハビリは、ネットで購入した、マッサージガン ・ 筋膜リリースガンの使い方を、Ha整体師に聴いてみました。説明書は健常者の仕様で、私のような麻痺の場合のやり方を教わりました。強ければいいと思いレベル20の仕様で15位で強...
脳梗塞リハビリの日々 腸腰筋の強化と偏平足改善のストレッチ 3/25
＠fumi昨日は晴天で最高気温25℃・最低気温13℃、そして今日は、雨で最高気温14℃・最低気温９℃。朝から怠いし、頭が重くすっきりしない、自律神経がパニック。朝は、今日の通所リハビリは休みたい気分でいましたが、お昼になり何とか＜いこう＞と...
資料・考察・私的意見・愚痴など コブシと菜の花が見ごろの小宮公園へ 散歩リハビリ 3/22
車に分乗して小宮公園へ。途中。市役所の浅川土手の桜は，６分咲か。日本機械の桜の老木は４分咲。今週一杯は雨模様。八王子の桜の見頃は来週か。20分程でヒヨドリ山の小宮公園へ。駐車場から先月散歩に来た蝋梅群生地までは平坦な道でしたが、そこから倍以...