脳梗塞リハビリの日々

今日のリハビリは、多摩御陵近くの浅川堤の八重桜を見に散策へ。その前に４０分弱、エルゴメータ（負荷３　１０分）やニューステップ（負荷６　キックのみ　１０分）その他、平行棒など行いました。その後、車に分乗して10分程で浅川堤に到着 DSC_00...

ふくらはぎのストレッチ不足と筋力の低下・・1年前にも指摘されていた！ ＠fumi 個別リハビリでHa整復師さんより『歩き方は大夫良くなってきています。特にぶん回し気味の歩行は改善してきていますが、@fumiさんの目立って気になる点は、足首と...

腸腰筋強化・偏平足改善のストレッチ 毎日行っているストレッチですが、最初階段を使い、後に転倒防止に為平行棒の間で椅子を台に。そしてペットボトルを使った偏平足の矯正を加え。今回、ペットボトルでは柔らかく体重を乗せると壊れそうなので、塩ビ製の管...

＠fumi 今日の通所リハビリは、ネットで購入した、マッサージガン ・ 筋膜リリースガンの使い方を、Ha整体師に聴いてみました。 説明書は健常者の仕様で、私のような麻痺の場合のやり方を教わりました。強ければいいと思いレベル20の仕様で15位...

３ヵ月経過し ＠fumi 正月明けから通所リハビリでは、前半期は積極的に屋外散歩に参加し、施設内歩行と合わせまず歩行強化の目標を・・・。 ・歩く距離を伸ばす（持久力を付ける） ・ぶん回し歩行ではなく、理想の歩行姿勢に近づけるこの二つの事を重...