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今日は週2回のデイサービスの日です。昼間の気温は23℃と、過ごしやすさの中に初夏の気配がほんのり漂う、絶妙な陽気でした。春一番が吹き始め、花粉も舞い出しています。花粉症の方にはつらい季節の始まりですが、寒さによる痙縮やクロートゥ（爪先が内側に曲がる症状）に悩まされてきた私にとっては、待ちに待った暖かさです。脳梗塞の後遺症を抱える身としては、「気温の高低差による体への負担」から一日も早く解放されたいと感じています。
リカンベントバイクで運動していると、隣でエルゴメーターを漕いでいる先輩のTさん（左半身麻痺でリハビリ中）が、「ダラダラゆっくりペダルを漕いでいては訓練にならない。きついことをやるのが訓練だ」とおっしゃりながら、全力で取り組んでいました。
その言葉がずしりと胸に響きました。リハビリは、時間が来たらいつものメニューを淡々とこなすだけ、という惰性に陥りやすいものです。
今日の私も、正直なところそんな気持ちでデイサービスに来ていたかもしれません。
大いに反省しました。
バイクを漕いでいると、麻痺のある右つま先が外側にずれ、踵がペダルに当たってしまいます。一時期は改善していたのですが、ここ数回でまた再発してしまいました。
ベルトをきつく締め直してもずれてくるので、K療法士にマジックバンドで固定していただきました。この巻き方が絶妙で、足を正しいポジションにしっかり置くことができ、漕ぐ動作もぐっとスムーズになりました。
マジックバンド一つとっても、当て方や巻き方次第でこれほど違いが出るものかと、改めて感じました。細かな工夫の積み重ねが、その後の運動の質にも大きく影響するのだと実感しています。
プーリーは、空き時間に自主的に使えることもあり、今日も新しい方が2人取り組んでいました。麻痺した腕の可動域を広げるだけでなく、肩の痛み（五十肩や痙性麻痺に伴う痛み）の緩和や、背筋が伸びやすくなることで猫背などの姿勢改善・体幹への刺激にも効果があるといわれています。
（※あくまで個人の体験と見聞きした情報に基づくものです）
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