歩行練習

昨日・八王子の最高気温25℃、最低気温は18℃とすっかり秋らしくなってきた。前回金曜日は、風邪気味で通所介護＜デイサービス＞は休んだので一週間ぶり。リハビリは、トレッドミル・ニューステップ・エルゴメーターなど通常メニューで。

最低気温が20℃をきり、上着もTシャツから七分袖に、通所介護の迎えの車を待ちに外へ出ると、やっと秋が来たと感じられる心地よい風が。振替休日の今日は道路も空いており、一番に施設に到着。休みの方もちらほら！。外出の行事もなく施設内は賑やかの声が...

昨日の日曜日の早朝、美しい虹が見えたそうで、Xに多くの投稿があり見たかったな・・・。投稿を紹介しときます。むらてんさんのXへの投稿▶階段歩行修正・・・昇る時、杖と健脚を先に雨雲が空を覆い今にも降り出しそう。祝日ですが年中凶日の吾輩には関係な...

夕方16時、気温34℃ですが薄曇り、風が気持ち良い。近くのコンビニへ散歩を兼ねて、 国道1６号、外廻り二車線・内回り三車線の横断歩道。 点滅迄20秒・赤まで30秒。杖歩行で32歩・約18秒で渡ることが出来た。 ２ヵ月前は点滅していたので歩行...

3ヶ月ごとの体力測定今年の3月がピークで、6月・９月と大きな変化はなかったが、10ｍ歩行の速度が良くなった。一年前と比べると速度で２.51秒、歩数で５歩短縮できた点は確実に成果は出ているといえる。昇るとき麻痺足のつま先がが外に向き、身体を傾...